ما در دوره‌ای شگفت‌انگیز از انفجار اطلاعات و ابزارهای نوین اطلاع رسانی به سر می‌بریم. امروزه، یادگیری صرفاً به کتاب و کلاس محدود نیست؛ پادکست‌ها، ویدئوهای آموزشی و کتاب‌های صوتی، … راه‌های جذاب و مؤثری برای انتقال اطلاعات هستند و ما از حضورشان در فرآیند یاددهی – یادگیری استقبال می‌کنیم. (بیشتر…)

در قرن هجدهم، هنگامی که «انقلاب صنعتی» رخ داد، ماشین‌ها وظایف سنگین فیزیکی را از دوش انسان برداشتند. این تحول، سطح رفاه و آسایش عمومی را به شکل چشمگیری افزایش داد، اما پیامد ناخواسته‌ای نیز به همراه داشت: با کاهش فعالیت بدنی، قوای بدنی انسان‌ها تحلیل رفت و بیماری‌های جدیدی پدیدار شد. در نتیجه، «باشگاه‌های تناسب اندام» به عنوان مراکزی برای حفظ و ارتقای سلامت بدن به یک ضرورت تبدیل شدند.

(بیشتر…)

نگرانی، بخشی طبیعی از زندگی، اما گاهی دردسرساز

حتماً برایتان پیش آمده که نگران چیزهایی شوید: نگران امتحان فردا، سلامتی یکی از نزدیکان، آینده‌ی تحصیلی یا شغلی، یا حتی مسائل بزرگ‌تری مثل مشکلات اقتصادی یا محیط زیست. نگرانی و فکر کردن به مشکلات، تا حدی طبیعی و حتی مفید است. به ما کمک می‌کند تا برای آینده برنامه‌ریزی کنیم یا راه‌حلی برای مسائل پیدا کنیم. (بیشتر…)

کتاب: راهنمای شفقت به خود برای OCD
نویسنده: کیمبرلی کوینلن
پیشگفتار: جان هرشفیلد
این کتاب راهنمایی جامع و عملی برای افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است که با استفاده از تکنیک‌های شفقت به خود، به آنها کمک می‌کند تا با ترس‌های خود روبرو شوند، احساسات دشوار را مدیریت کنند و در مسیر بهبودی قدم بردارند. (بیشتر…)

انسان همواره به دستاوردهای خود افتخار می‌کند، از شتاب‌دهنده‌های ذرات گرفته تا شعر و حتی بازی‌های رایانه‌ای. تمامی این پیشرفت‌ها به لطف یک ویژگی ارزشمند در انسان ممکن شده است: هوش. (بیشتر…)